코를 너무 세게, 자주 풀다 보면 연결된 귀에 무리가 가 중이염이나 고막 손상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.​/사진=클립아트코리아




겨울철과 환절기에는 감기·비염 등이 겹치면서 코가 쉽게 막힌다. 숨쉬기 불편해 자꾸 코를 있는 힘껏 세게 풀다 보면, 오히려 귀에 무리가 가 중이염이나 고막 손상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.


코와 귀는 ‘이관(유스타키오관)’이라는 통로로 연결돼 있다. 이관은 평소 닫혀 있지만, 하품하거나 침을 삼킬 때 바다이야기프로그램다운로드 일시적으로 열리며 중이 안의 공기를 환기시키고 노폐물을 배출한다. 이 구조 때문에 코를 푸는 방식이 귀 건강에도 영향을 미치는 것이다.
코막힘이 심한 상황에서 세게 코를 풀면 비강 안 압력이 급격히 높아진다. 이때 이관이 갑자기 열리면 비강 속 염증물질이 강한 압력으로 인해 중이 쪽으로 역류할 수 있는데, 심한 경우 급성 중이염으로 이어질 바다이야기프로그램 수 있다. 중이염은 중이가 감염돼 급성 염증이 발생한 상태다. 귀가 쑤시고, 머리가 아프거나, 소리가 잘 들리지 않는 등의 증상이 나타난다. 특히 이관이 아직 제대로 발달하지 않아 굵고 짧은 어린이는 역류 위험이 더 커, 중이염에 취약하다.
고막 손상 위험도 무시할 수 없다. 고막은 외이와 중이를 나누는 얇은 막으로, 외부 소리를 진동시 릴게임5만 켜 귀 안쪽으로 전달하는 중요한 구조물이다. 코를 세게 풀면 생기는 압력 변화로 귀가 먹먹해질 수 있으며, 반복해 강하게 풀 경우 고막에 미세 손상이 생기거나 파열되는 고막천공이 생길 위험도 있다. 고막천공은 귀이개·면봉 사용, 외상, 폭발음 노출, 갑작스러운 기압 변화 등 여러 요인으로도 발생한다.
이러한 위험을 줄이려면 코를 ‘한쪽씩’ 바다이야기하는법 번갈아가면서 푸는 게 좋다. 양쪽 코를 동시에 막고 힘을 주면 비강 압력이 지나치게 증가한다. 또한 한 번에 강하게 풀기보다 2~3회에 나눠 천천히 비우는 것이 안전하다. 코 세척 생리식염수를 이용해 씻는 것도 효과적이다. 콧물이 많다면 하루에 4~6회, 적어도 2회 이상 세척하는 게 좋다. 식염수 양은 보통 1회 30~50cc씩 연속해서 넣어서 세척하면 릴짱 된다. 코막힘이 심해 잘 풀리지 않는다면, 자기 전 따뜻한 수건을 코 위에 5분 정도 올려두는 것도 방법이다. 온기가 더해지면 콧속이 촉촉해지고 콧물이 부드럽게 흘러나온다. 아침에 일어나 가볍게 스트레칭을 해 체온을 높인 뒤 코를 푸는 것도 도움이 된다.
이외에도 평소 코가 덜 막히도록 생활 습관을 유지하면 좋다. 코 점막을 부풀리는 찬 공기는 피하고 물을 자주 마셔 코 안을 건조하지 않게 한다. 계속 누워있는 자세도 피해야 한다. 머리 쪽으로 피가 쏠리면서 혈관이 팽창되고 코 점막도 부풀어 코가 더 잘 막히기 때문이다. 생활 습관을 개선해도 계속되는 콧물로 불편하다면 병원을 방문해 코에 뿌리는 스프레이를 처방받거나 항히스타민제를 복용하는 것도 방법이다. 기자 admin@reelnara.info