낭만 가득한 바닷가 데이트, 레비트라와 함께하세요
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작성자 판언소종 작성일25-11-26 01:50 조회27회 댓글0건관련링크
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낭만 가득한 바닷가 데이트,
레비트라와 함께하세요
사랑하는 사람과 함께하는 바닷가 데이트는 언제나 특별한 순간을 선사합니다. 바람이 살랑이는 해변, 시원한 파도 소리와 함께 서로를 바라보며 손을 잡고 걷는 그 순간은, 우리의 마음을 설레게 합니다.
그러나 때때로, 신체적 문제나 성적 스트레스가 관계의 자연스러운 흐름을 방해할 수 있습니다. 발기부전이라는 문제는 성적 자신감에 큰 영향을 미치고, 때로는 이러한 문제로 인해 사랑하는 사람과의 관계가 위협받을 수 있습니다. 하지만 이러한 문제를 해결할 수 있는 중요한 도구가 있습니다. 바로 레비트라Levitra입니다.
레비트라는 발기부전 치료제로, 발기부전으로 어려움을 겪는 남성들에게 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이 약물은 성적 자극이 있을 때, 음경의 혈류를 증가시켜 발기를 돕고 성기능을 회복하는 역할을 합니다. 성적 건강에 대한 불안감은 관계에서의 행복을 크게 방해할 수 있지만, 레비트라는 이러한 문제를 해결하고 자연스러운 성적 반응을 유도할 수 있는 효과적인 방법입니다.
이제, 레비트라의 효과와 사용 방법, 장점 등을 전문가의 시각에서 전문적이고 자세하게 살펴보겠습니다.
레비트라의 성분과 작용 원리
레비트라는 베타아드레날린 수용체 차단제인 비아르덴Vardenafil을 주요 성분으로 포함한 발기부전 치료제입니다. 이 성분은 성적 자극이 있을 때, 음경에 더 많은 혈액이 흐르도록 도와주며, 자연스러운 발기 과정을 촉진합니다.
발기부전은 음경의 혈관이 충분히 이완되지 않아, 성적 자극이 있어도 혈액이 잘 흐르지 않기 때문에 발생합니다. 레비트라는 PDE5 효소 억제제로서 PDE5 효소의 활동을 억제하여 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시킵니다. 이 과정은 발기부전의 주요 원인을 해결하고, 성적 자극에 대한 반응을 자연스럽게 만들어 줍니다.
레비트라의 효과는 빠르게 나타나며, 성적 자극을 받은 후 30분에서 1시간 내에 발기 가능하게 도와줍니다. 또한, 그 효과는 최대 4~5시간까지 지속되므로, 성생활에 있어 보다 자유롭고 여유 있는 시간을 제공합니다.
레비트라의 효능
레비트라는 발기부전을 치료하는 데 있어서 탁월한 효능을 보입니다. 발기부전은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 심리적인 문제나 신체적인 문제, 혹은 생활습관 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 레비트라는 심리적 스트레스나 신체적 원인에 관계없이 효과적인 해결책을 제공합니다.
1 성적 자극에 자연스럽게 반응
레비트라는 성적 자극에 반응할 수 있도록 돕습니다. 발기부전이 있는 경우 성적 자극에 대한 반응이 부족할 수 있는데, 레비트라는 혈액 흐름을 개선하여 자연스럽게 반응하도록 도와줍니다. 이는 성적인 만족감을 높이고, 파트너와의 친밀감을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.
2 성적 자신감 회복
발기부전은 남성에게 자신감을 떨어뜨릴 수 있는 문제입니다. 성적인 반응이 부족하면 자연스럽게 자아 존중감이나 자신감에 큰 영향을 미칩니다. 레비트라는 발기부전의 증상을 개선함으로써 성적 자신감을 회복시킬 수 있습니다. 성적 자신감을 회복하면, 더 나아가 사랑하는 사람과의 관계에서 더욱 건강하고 행복한 모습을 유지할 수 있습니다.
3 빠른 효과와 긴 지속 시간
레비트라는 복용 후 30분에서 1시간 내에 빠른 효과를 나타냅니다. 또한, 효과가 최대 4~5시간까지 지속되므로, 성적 활동을 계획할 때 매우 유용합니다. 이를 통해 성생활에 유연성을 부여하고, 성적인 스트레스 없이 관계를 유지할 수 있습니다.
레비트라의 사용법과 주의사항
1 사용 방법
레비트라는 성행위 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 이상적입니다. 성적 자극을 받은 후 발기가 가능해지므로, 성적 활동을 계획하고 있는 시간에 맞춰 복용하면 좋습니다. 약물의 복용은 음식과 관계없이 가능하지만, 과도한 음주나 기름진 음식은 약물의 효과를 저하시킬 수 있습니다.
2 복용량
일반적으로 레비트라는 10mg 또는 20mg의 용량으로 제공되며, 처음 복용하는 경우 10mg가 적당할 수 있습니다. 용량은 개인의 건강 상태나 복용 후 반응에 따라 조정될 수 있습니다. 복용 시에는 전문가의 조언을 받아 적절한 용량을 결정하는 것이 중요합니다.
3 주의사항
레비트라는 일반적으로 안전한 약물이지만, 몇 가지 중요한 주의사항이 있습니다. 먼저, 심혈관 질환이 있거나 고혈압 및 당뇨병 등의 질환이 있는 경우, 사용 전에 전문가와 상담이 필요합니다. 또한, 알콜이나 다른 약물과의 상호작용이 있을 수 있으므로, 다른 약물을 복용 중인 경우, 이를 전문가에게 미리 알려야 합니다.
레비트라는 기저 질환이 있을 때 복용을 피하거나, 사용 전에 철저한 검사가 필요할 수 있습니다. 또한, 두통, 얼굴 홍조, 소화불량 등 일부 부작용이 있을 수 있으며, 이러한 증상이 지속되면 즉시 전문가와 상담해야 합니다.
레비트라의 장점
1 빠른 효과와 긴 지속 시간
레비트라는 다른 발기부전 치료제와 비교하여 빠른 효과를 보이며, 4~5시간까지 지속됩니다. 이는 성생활에 유연성을 부여하고, 계획적인 성적 활동을 할 수 있도록 돕습니다.
2 자연스러운 성적 반응
레비트라는 자연스럽게 성적 반응을 유도합니다. 성적 자극을 받은 후 음경으로 혈류가 증가하여 발기가 일어나며, 이는 성적 만족감을 높이고, 파트너와의 관계에서 친밀감을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.
3 성적 자신감 회복
발기부전은 성적 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 레비트라는 이를 개선함으로써 남성들이 자신감을 회복하고, 성적인 활동을 자신 있게 즐길 수 있도록 돕습니다. 이는 성적 건강뿐만 아니라, 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
바닷가에서의 낭만적인 순간, 레비트라와 함께
발기부전은 남성들에게 큰 스트레스를 안겨줄 수 있으며, 이러한 문제로 인해 사랑하는 사람과의 관계가 위협받을 수 있습니다. 하지만 레비트라는 발기부전 치료제로서, 성적 자극에 자연스럽게 반응하도록 돕고, 성기능을 개선하여 성적 자신감을 회복시킬 수 있습니다. 또한, 그 효과는 빠르고 지속적이기 때문에, 사랑하는 사람과의 관계에서 더욱 자연스럽고 만족스러운 경험을 선사할 수 있습니다.
레비트라와 함께라면, 낭만 가득한 바닷가 데이트에서도 자연스럽고 자신감 있는 성적 반응을 경험할 수 있습니다. 사랑하는 사람과의 관계에서 더욱 깊은 친밀감을 쌓고, 성적 건강을 유지하며 행복한 순간을 즐기세요.
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기자 admin@slotmega.info
[출처:unsplash]
“세상에서 가장 비싼 인체공학 의자를 쓰고, 일주일에 세 번씩 PT도 받는데 왜 허리는 계속 아프고 몸은 무거울까요?”
IT 스타트업을 성공적으로 이끌고 있는 김영준(가명·39) 대표의 질문이었다. 그는 누구보다 건강에 자신이 있었지만, 건강검진 결과는 그의 믿음을 배신했다. 혈당 수치는 경계선에 있었고, 중성지방 수치 역시 높았다. 필자가 임상 현장에서 가장 안타깝게 생각하는 경우가 바로 김 대표님처럼 ‘좋은 운동’으로 바다이야기하는법 ‘나쁜 습관’을 덮을 수 있다고 믿는 것이다. 진짜 범인은 그의 ‘엉덩이’가 의자에 붙어있는 총 시간, 바로 ‘좌식 생활’ 그 자체였다.
하지만 3개월 후, 그는 완전히 다른 사람처럼 가뿐한 몸으로 필자를 찾아왔다. “선생님, 해답은 의자 밖에 있었네요. 잠깐씩 일어났을 뿐인데, 오후만 되면 찾아오던 피로감이 사라지고 몸의 군살까지 빠졌습 오션파라다이스사이트 니다.” 그의 몸을 망가뜨리고 있던 스위치는 바로 ‘앉아있는 습관’이었고, 그는 그 스위치를 끄는 법을 배웠을 뿐이다.
[출처:unsplash]
운동으로 좌식 생활을 만회할 수 있다?
릴게임한국
의자병(Sitting Disease)에 대해 우리는 너무나 많은 오해를 하고 있다.
착각 1 : 하루 1시간 매일 열심히 운동하면 해결된다.
필자 : 이는 가장 위험한 착각 중 하나다. 2015년 <내과학 연보(Annals of Internal Medicine)>에 발표된 연구는 충격적인 사실 오징어릴게임 을 밝혔다. 하루에 한 시간씩 고강도 운동을 하더라도, 나머지 시간 대부분을 앉아서 보내는 사람은 조기 사망 위험이 현저히 높아진다는 것이다. 최근에는 “좌식 생활이 흡연에 비견될 만큼 심각한 건강 위협”이라는 경고가 나오고 있다. 운동이 주는 수많은 이점에도 불구하고, 장시간 앉아있는 행위가 주는 해악을 완전히 상쇄하지는 못한다.
착각 알라딘게임 2 : 비싼 기능성 의자를 쓰면 괜찮다?
필자 : 아무리 좋은 의자라도 ‘앉아있는 행위’ 자체의 해로움을 막아주지는 못한다. 앉아있는 동안 우리 몸의 다리와 엉덩이의 큰 근육들은 활동을 멈춘다. 이로 인해 지방을 태우는 효소(리포단백질 리파아제)의 활동이 90%까지 급감하고, 혈액순환이 정체되며, 인슐린 저항성이 높아져 몸은 지방을 축적하기 쉬운 상태로 변한다. 즉, 의자는 우리 몸의 신진대사 스위치를 꺼버리는 ‘전원 버튼’과도 같다.
[출처:unsplash]
앉아있을 때 우리 몸에서 벌어지는 일들
좌식 생활의 해악은 단순히 칼로리 소모가 줄어드는 문제에 그치지 않는다. 훨씬 더 심각한 생리학적 변화들이 몸속에서 동시다발적으로 일어난다.
신진대사의 전원 차단 : 우리 몸의 가장 큰 근육인 허벅지와 엉덩이 근육은 활동을 멈추는 순간, 혈액 속 포도당을 에너지원으로 사용하기 위한 ‘GLUT4 수용체’를 세포 표면으로 이동시키는 것을 중단한다. 이는 즉각적인 혈당 상승으로 이어진다. 동시에 지방을 분해하는 핵심 효소인 리포단백질 리파아제(LPL)의 활성이 급격히 떨어져 혈중 중성지방 수치가 치솟는다. 앉아있는 것은 말 그대로 우리 몸의 대사 엔진을 꺼버리는 행위다.
혈액순환의 정체와 심혈관 부담 : 오래 앉아 있으면 다리의 혈액 순환이 심각하게 저하된다. 이는 혈전(피떡)의 위험을 높일 뿐만 아니라, 혈관 내피세포의 기능을 떨어뜨려 동맥경화를 촉진한다. 2016년 <란셋(The Lancet)>에 발표된 100만 명 이상을 분석한 대규모 연구에 따르면, 하루 8시간 이상 앉아있는 사람은 신체 활동량이 많더라도 사망 위험이 크게 증가했다.
뼈와 관절의 퇴화 : 척추는 서 있을 때보다 앉아 있을 때 더 큰 압력을 받는다. 특히 구부정한 자세는 디스크에 가해지는 압력을 2배 이상 증가시킨다. 또한 고관절 굴곡근과 햄스트링은 짧아지고 엉덩이 근육(둔근)은 약해지는 ‘근육 불균형’을 초래한다. 이는 만성적인 허리 통증과 무릎 통증의 직접적인 원인이 된다.
[출처:unsplash]
WHO에서 제안하는 ‘중력 사용 설명서’
그렇다면 이 끈질긴 ‘앉아있는 병’을 어떻게 치료해야 하는가? 해답은 거창한 운동이 아닌, 중력을 거스르는 아주 작은 습관에 있다.
이것만은 꼭 하자
30분 법칙 : 알람을 맞추어야 한다. 최소 30분에 한 번씩 자리에서 일어나 2~3분간 몸을 움직여야 한다. 목적지 없는 걷기, 제자리걸음, 간단한 스트레칭만으로도 꺼져 있던 대사 스위치를 다시 켤 수 있다.
일상 활동의 재설계(NEAT의 극대화) : ‘비운동성 활동 열생성(Non-Exercise Activity Thermogenesis, NEAT)’을 의식적으로 늘려야 한다. 전화 통화를 할 때는 서성이고, 동료에게 이메일을 보내는 대신 직접 걸어가서 이야기하며, 양치질을 하는 동안 까치발을 드는 등의 작은 움직임이 모여 하루 전체의 에너지 소비량을 극적으로 바꾼다.
환경 설정의 변화 : 리모컨을 멀리 두고, 프린터를 방 다른 쪽 구석에 배치하며, 한 층 정도는 계단을 이용하는 등 의자에서 엉덩이를 뗄 수밖에 없는 환경을 의도적으로 설계해야 한다.
[출처:unsplash]
[좌식 생활 탈출, 3단계 핵심 요약]
1단계 (인식) : 운동과 좌식 생활은 별개다! 하루 1시간 운동을 했더라도, 오래 앉아있었다면 당신은 ‘운동하는 환자’일 수 있다.
2단계 (실천) : 30분에 한 번씩 무조건 일어나라! 알람을 맞추고 2분만 걸어도 몸의 대사 스위치는 다시 켜진다.
3단계 (습관) : 일상 속 움직임을 늘려라! 엘리베이터 대신 계단을, 앉아서 하는 통화 대신 서서 하는 통화를 선택해야 한다.
지금 이 글을 다 읽었다면, 조용히 자리에서 일어나 5분만 걸어보는 것은 어떨까? 그 작은 움직임이 당신의 몸속에 잠자고 있던 건강 유전자를 깨우는 위대한 첫걸음이 될 것이다.
[지창대 한국노인체육평가협회 회장 / 리브라이블리 주식회사 대표]
참고문헌 (References)
1. Biswas, A., et al. (2015). Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of Internal Medicine.
2. Ekelund, U., et al. (2016). Does physical activity attenuate, or even eliminate, the detrimental association of sitting time with all-cause mortality? A systematic review and harmonised meta-analysis of data from more than 1 million men and women. The Lancet.
3. Hamilton, M. T., et al. (2007). Too Little Exercise and Too Much Sitting: Inactivity Physiology and the Need for New Recommendations on Sedentary Behavior. Current Cardiovascular Risk Reports. (Regarding LPL and metabolic mechanisms).
4. Levine, J. A. (2002). Non-exercise activity thermogenesis (NEAT): environment and biology. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
5. Nachemson, A. L., et al. (1981). Intradiscal pressure
“세상에서 가장 비싼 인체공학 의자를 쓰고, 일주일에 세 번씩 PT도 받는데 왜 허리는 계속 아프고 몸은 무거울까요?”
IT 스타트업을 성공적으로 이끌고 있는 김영준(가명·39) 대표의 질문이었다. 그는 누구보다 건강에 자신이 있었지만, 건강검진 결과는 그의 믿음을 배신했다. 혈당 수치는 경계선에 있었고, 중성지방 수치 역시 높았다. 필자가 임상 현장에서 가장 안타깝게 생각하는 경우가 바로 김 대표님처럼 ‘좋은 운동’으로 바다이야기하는법 ‘나쁜 습관’을 덮을 수 있다고 믿는 것이다. 진짜 범인은 그의 ‘엉덩이’가 의자에 붙어있는 총 시간, 바로 ‘좌식 생활’ 그 자체였다.
하지만 3개월 후, 그는 완전히 다른 사람처럼 가뿐한 몸으로 필자를 찾아왔다. “선생님, 해답은 의자 밖에 있었네요. 잠깐씩 일어났을 뿐인데, 오후만 되면 찾아오던 피로감이 사라지고 몸의 군살까지 빠졌습 오션파라다이스사이트 니다.” 그의 몸을 망가뜨리고 있던 스위치는 바로 ‘앉아있는 습관’이었고, 그는 그 스위치를 끄는 법을 배웠을 뿐이다.
[출처:unsplash]
운동으로 좌식 생활을 만회할 수 있다?
릴게임한국
의자병(Sitting Disease)에 대해 우리는 너무나 많은 오해를 하고 있다.
착각 1 : 하루 1시간 매일 열심히 운동하면 해결된다.
필자 : 이는 가장 위험한 착각 중 하나다. 2015년 <내과학 연보(Annals of Internal Medicine)>에 발표된 연구는 충격적인 사실 오징어릴게임 을 밝혔다. 하루에 한 시간씩 고강도 운동을 하더라도, 나머지 시간 대부분을 앉아서 보내는 사람은 조기 사망 위험이 현저히 높아진다는 것이다. 최근에는 “좌식 생활이 흡연에 비견될 만큼 심각한 건강 위협”이라는 경고가 나오고 있다. 운동이 주는 수많은 이점에도 불구하고, 장시간 앉아있는 행위가 주는 해악을 완전히 상쇄하지는 못한다.
착각 알라딘게임 2 : 비싼 기능성 의자를 쓰면 괜찮다?
필자 : 아무리 좋은 의자라도 ‘앉아있는 행위’ 자체의 해로움을 막아주지는 못한다. 앉아있는 동안 우리 몸의 다리와 엉덩이의 큰 근육들은 활동을 멈춘다. 이로 인해 지방을 태우는 효소(리포단백질 리파아제)의 활동이 90%까지 급감하고, 혈액순환이 정체되며, 인슐린 저항성이 높아져 몸은 지방을 축적하기 쉬운 상태로 변한다. 즉, 의자는 우리 몸의 신진대사 스위치를 꺼버리는 ‘전원 버튼’과도 같다.
[출처:unsplash]
앉아있을 때 우리 몸에서 벌어지는 일들
좌식 생활의 해악은 단순히 칼로리 소모가 줄어드는 문제에 그치지 않는다. 훨씬 더 심각한 생리학적 변화들이 몸속에서 동시다발적으로 일어난다.
신진대사의 전원 차단 : 우리 몸의 가장 큰 근육인 허벅지와 엉덩이 근육은 활동을 멈추는 순간, 혈액 속 포도당을 에너지원으로 사용하기 위한 ‘GLUT4 수용체’를 세포 표면으로 이동시키는 것을 중단한다. 이는 즉각적인 혈당 상승으로 이어진다. 동시에 지방을 분해하는 핵심 효소인 리포단백질 리파아제(LPL)의 활성이 급격히 떨어져 혈중 중성지방 수치가 치솟는다. 앉아있는 것은 말 그대로 우리 몸의 대사 엔진을 꺼버리는 행위다.
혈액순환의 정체와 심혈관 부담 : 오래 앉아 있으면 다리의 혈액 순환이 심각하게 저하된다. 이는 혈전(피떡)의 위험을 높일 뿐만 아니라, 혈관 내피세포의 기능을 떨어뜨려 동맥경화를 촉진한다. 2016년 <란셋(The Lancet)>에 발표된 100만 명 이상을 분석한 대규모 연구에 따르면, 하루 8시간 이상 앉아있는 사람은 신체 활동량이 많더라도 사망 위험이 크게 증가했다.
뼈와 관절의 퇴화 : 척추는 서 있을 때보다 앉아 있을 때 더 큰 압력을 받는다. 특히 구부정한 자세는 디스크에 가해지는 압력을 2배 이상 증가시킨다. 또한 고관절 굴곡근과 햄스트링은 짧아지고 엉덩이 근육(둔근)은 약해지는 ‘근육 불균형’을 초래한다. 이는 만성적인 허리 통증과 무릎 통증의 직접적인 원인이 된다.
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WHO에서 제안하는 ‘중력 사용 설명서’
그렇다면 이 끈질긴 ‘앉아있는 병’을 어떻게 치료해야 하는가? 해답은 거창한 운동이 아닌, 중력을 거스르는 아주 작은 습관에 있다.
이것만은 꼭 하자
30분 법칙 : 알람을 맞추어야 한다. 최소 30분에 한 번씩 자리에서 일어나 2~3분간 몸을 움직여야 한다. 목적지 없는 걷기, 제자리걸음, 간단한 스트레칭만으로도 꺼져 있던 대사 스위치를 다시 켤 수 있다.
일상 활동의 재설계(NEAT의 극대화) : ‘비운동성 활동 열생성(Non-Exercise Activity Thermogenesis, NEAT)’을 의식적으로 늘려야 한다. 전화 통화를 할 때는 서성이고, 동료에게 이메일을 보내는 대신 직접 걸어가서 이야기하며, 양치질을 하는 동안 까치발을 드는 등의 작은 움직임이 모여 하루 전체의 에너지 소비량을 극적으로 바꾼다.
환경 설정의 변화 : 리모컨을 멀리 두고, 프린터를 방 다른 쪽 구석에 배치하며, 한 층 정도는 계단을 이용하는 등 의자에서 엉덩이를 뗄 수밖에 없는 환경을 의도적으로 설계해야 한다.
[출처:unsplash]
[좌식 생활 탈출, 3단계 핵심 요약]
1단계 (인식) : 운동과 좌식 생활은 별개다! 하루 1시간 운동을 했더라도, 오래 앉아있었다면 당신은 ‘운동하는 환자’일 수 있다.
2단계 (실천) : 30분에 한 번씩 무조건 일어나라! 알람을 맞추고 2분만 걸어도 몸의 대사 스위치는 다시 켜진다.
3단계 (습관) : 일상 속 움직임을 늘려라! 엘리베이터 대신 계단을, 앉아서 하는 통화 대신 서서 하는 통화를 선택해야 한다.
지금 이 글을 다 읽었다면, 조용히 자리에서 일어나 5분만 걸어보는 것은 어떨까? 그 작은 움직임이 당신의 몸속에 잠자고 있던 건강 유전자를 깨우는 위대한 첫걸음이 될 것이다.
[지창대 한국노인체육평가협회 회장 / 리브라이블리 주식회사 대표]
참고문헌 (References)
1. Biswas, A., et al. (2015). Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of Internal Medicine.
2. Ekelund, U., et al. (2016). Does physical activity attenuate, or even eliminate, the detrimental association of sitting time with all-cause mortality? A systematic review and harmonised meta-analysis of data from more than 1 million men and women. The Lancet.
3. Hamilton, M. T., et al. (2007). Too Little Exercise and Too Much Sitting: Inactivity Physiology and the Need for New Recommendations on Sedentary Behavior. Current Cardiovascular Risk Reports. (Regarding LPL and metabolic mechanisms).
4. Levine, J. A. (2002). Non-exercise activity thermogenesis (NEAT): environment and biology. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
5. Nachemson, A. L., et al. (1981). Intradiscal pressure
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